Le labo du bonheur en famille : Slowlife, Philosophie Zen, Hakuna Matata, Les 4 Accords Toltèques, la Pleine Conscience…

–> Hakuna Matata est une expression née sur le continent africain. Il s’agit d’un mantra en swahili, inspiré de l’épicurisme signifiant : “Pas de problème, tout va bien” . Véritable philosophie du lâcher-prise, cette sagesse repose sur 4 piliers : se défaire du regard d’autrui, ne pas ressasser le passé ou craindre l’avenir, se libérer de ses émotions, accepter le cours des choses. Ces grands principes incitent à mettre son égo de côté, cultiver la gratitude au quotidien ainsi que le respect, le partage et la joie ! ISBN 9782401034990

–> D’origine japonaise, le Zen consiste à vivre dans le moment présent, dans l’« ici et maintenant », sans crainte ni vaine espérance. Prenant sa source dans la méditation, il conduit à la connaissance de soi, de son environnement, ce qui permet d’apaiser les tensions, de cultiver la bienveillance et de retrouver la paix intérieure. La Philosophie Zen dépasse aujourd’hui les frontières et s’adapte au monde occidental pour devenir une philosophie de l’attention, de l’équilibre, nous invitant à l’entraide et à l’autonomie. ISBN 978-2-401-062665

–> La Slow Life est un mouvement qui date de la fin de XXe siècle en réaction à nos rythmes de vie effrénés. Il invite à profiter pleinement de l’instant présent, à ralentir et à repenser nos priorités. Les Danois ne s’y sont pas trompés et ont formalisé ces principes dans leur art de vivre, le Hygge. Prendre le temps de vivre, savourer les plaisirs simples, renouer avec soi-même, avec ses proches, se déconnecter régulièrement, consommer responsable…. la Slow Life c’est tout cela et bien plus encore. On la retrouve également dans l’éducation, notamment le slowparenting, qui s’oppose à l’hyper-parentalité. Aussi bénéfique pour les petits que pour les grands, cet ouvrage propose des éclairages sur les fondamentaux de la Slow Life ; un conte initiatique illustré à destination des enfants ; des jeux variés de mises en application ; des listes de trucs et astuces pour prendre de bonnes habitudes au quotidien. ISBN 978-2-401-07567-2

–> Nous disons très souvent à nos enfants : « Fais attention ». Mais leur avons-nous expliqué ce que signifie cette expression et comment s’y prendre ? Discipline millénaire, la pleine Conscience est un outil permettant de nous concentrer sur le moment présent, sans porter de jugement ni chercher à le modifier. Notre mission de parent est de veiller à ce que nos enfants deviennent autonomes et responsables. En leur proposant des pratiques formelles et informelles de la pleine conscience en famille, nous pouvons leur donner les outils pour maîtriser leur attention, être conscients et responsables de leurs choix ! ISBN 9-78-2-401-07569-6

La culture toltèque nous a laissé une philosophie forte, dont on retient encore aujourd’hui les grands principes de vie partout sur la planète. La sagesse de cette civilisation nous propose des piliers de vie pour être en harmonie avec son entourage et pour mieux appréhender le monde. ISBN 978-2-401-05849-1