Mon Yoga post grosssesse

22,90

10 séries d’exercices simples, doux, et ce nécessitant pas de matériel pour retrouver la forme et renforcer son périnée, chez soi, à son rythme…

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Description

Vous n’avez jamais vraiment retrouvé votre tonus à la suite de vos différentes grossesses et vous souffrez notamment du dos ? Ce livre vous aidera alors à reprendre votre forme en main. Vous comprendrez enfin ce qui se passe dans votre corps sur les plans anatomique et énergétique lors d’un accouchement, et vous prendrez conscience de l’importance du périnée . Au programme : 10 séries d’exercices destinées à renforcer votre périnée, à vous recharger en énergie, à retrouver un mental stable, un ventre plat et un bon maintien, sans oublier un dos tonique et musclé !

 

  • De Romano Lorez-Zapf et Holger Zapf
  • EAN13 : 9782889532322 – ISBN : 978-2-88953-232-2
  • Éditeur : Jouvence – collection : Parentalité heureuse
  • Nombre de pages : 207, couleur, nombreuses photos et illustrations
  • Dimensions : 24 x 17 x 1,3 cm – Poids : 515 g

Informations complémentaires

Poids 0,57 kg

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