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Le Cahier qui vous veut du bien

5,00

De petits cahiers d’exercices très pratiques, en papier recyclé, pour prendre un moment pour Soi et faire le point Une moisson de petits secrets pour vous épauler, des tas d’activités pour vous ressourcer, des idées pour vous ressourcer, des jeux et exercices pour cajoler votre Je, et une boîte à malice réjouissante, pour vous faire du bien ! Un joli carnet pratique à (s’)offrir pour avancer sur les chemins de la vie plus léger…

Description

A mi chemin entre le cahier de gribouillage et le livre d’activités, cette collection propose à tous les adultes stressés ou désemparés une pause réjouissante, pleine d’humour et de sérénité sous forme d’un petit cahier d’exercices, décalé et facile à faire. Comment se faire du bien, rire, s’amuser, déconnecter, avancer en quelques minutes ? C’est ce que proposent ces cahiers. Les auteurs sont des formateurs – coachs, ce sont des professionnels du développement personnel et ils ont concoctés des exercices très variés pour que chacun puisse se délester des contrariétés et des crispations qui les encombrent.

  • papier recyclé et recyclable
  • format poche
  • ESF édition

disponibles en HUIT modèles à dévorer pour améliorer sa vie :

Petit cahier d’exercice DES MAMANS ÉPANOUIES avant, pendant et après le congé maternité :  Des outils pratiques et efficaces pour adopter des habitudes boostantes, prendre conscience de vos forces et faire respecter vos limites, cultiver votre confiance en vous, gérer les transitions bouleversantes, maximiser votre énergie et créer un esprit d’équipe dans votre couple !

Petit cahier d’exercices pour ÊTRE BIEN DANS SA PEAU : Dites adieu à vos complexes ! Ce cahier d’exercices vous livre toutes les clés pour vous épanouir et apprendre à vous aimer. Donnez-vous les moyens de réaliser vos rêves en écoutant vos envies et apprenez à vous faire confiance. Une boîte à outils réjouissante pour vous libérer et créer une vie qui vous ressemble ! “Exister, c’est oser se jeter dans le monde.”

Petit cahier d’exercices pour MIEUX VIVRE AVEC SON ADO : une moisson de bons conseils pratiques pour parents d’ados en éveil, des idées d’activités pour l’aider à construire son identité, des jeux sympa pour vivre ensemble plus heureux, et une boîte à malice réjouissante pour apprivoiser l’Ado tendrement… “Éduquer ce n’est pas remplir un vase, c’est allumer un Feu.”

Petit cahier d’exercices pour ÊTRE HEUREUX : Comment évacuer les frustrations du quotidien ? Comment se faire du bien, rire, s’amuser, déconnecter en quelques minutes ? Ce cahier d’exercices vous livre toutes les clés pour voir la vie en rose ! ” Le plus souvent on cherche son bonheur comme on cherche ses lunettes : on les a juste sur le nez !”

Petit cahier d’exercices pour PROVOQUER SA CHANCE, par Odile Duplessis, spécialiste en management, accompagnante de décideurs. Experte en intelligence relationnelle, elle a préparé un ouvrage bourré de trucs et astuces pour cultiver la chance, atteindre ses objectifs, faire vibrer son mojo, en vie pro comme perso !

Petit cahier d’exercices pour MIEUX VIVRE SON CANCER DU SEIN, par Stéphanie Honoré, qui livre un Cahier à la fois très intime, puisqu’ inspiré de son expérience d’ancienne patiente, et universel, puisqu’il aide les femmes, avec des outils concrets, des cheminements doux, des questions pratiques aussi, à survivre à l’annonce, la maladie, les traitements, et l’après…

Petit cahier d’exercices pour cultiver LA SIMPLICITÉ HEUREUSE, par Alice Le Guiffant, professeure des écoles, mère de famille, et autrice du blog “chroniques de deux consommatrices repenties”, & Laurence Paré, passionnée d’éducation alternative et de simplicité volontaire, autrice pour Grandir Autrement… La simplicité volontaire est un choix de vie qui vise à se libérer d’une trop grande dépendance au matériel et à remettre en cause les habitudes consuméristes de notre société, afin de se rapprocher de ses valeurs et de ses besoins réels. Elle ne doit pas être une croix de plus à porter, mais doit viser à vous simplifier, vous faciliter la vie… Soyez doux avec vous-même, ne vous infligez pas des objectifs irréalistes ou qui vous mettraient en péril…

Petit cahier d’exercices pour SOULAGER SON DOS : Une moisson de bons conseils pour tourner le dos à vos problèmes. Des activités et idées pour retrouver un dos en pleine santé, des jeux pour se sentir mieux, et une boîte à malice pour se réconcilier avec son dos !

Informations complémentaires

Poids ND
Modèle

Être bien dans sa peau, Être Heureux.se, Être une maman épanouie, Mieux vivre avec son ado, Mieux vivre le cancer du sein, Provoquer sa chance, La Simplicité Heureuse, Soulager son Dos